Bonjour à toutes ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’une pratique ancestrale chinoise que j’ai eu la chance de découvrir récemment : les ventouses. Ces petits outils en verre ou en silicone sont utilisés depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise pour soulager diverses douleurs et améliorer le bien-être général. Intriguée par leurs bienfaits, j’ai décidé de les tester pour vous et de partager mon expérience dans cet article.
Qu’est-ce que les ventouses chinoises ?
Les ventouses chinoises, aussi appelées « ba guan » en chinois, sont des petits récipients en verre ou en silicone qui sont utilisés pour créer une succion sur la peau. Cette succion permet d’augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans la zone traitée, ce qui peut aider à soulager les douleurs musculaires, les tensions et les inflammations. Les ventouses sont souvent utilisées en combinaison avec d’autres techniques de médecine traditionnelle chinoise, comme l’acupuncture ou la moxibustion.
Comment utiliser les ventouses chinoises ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser les ventouses chinoises, mais la méthode la plus courante consiste à :
Il est important de noter que les ventouses ne doivent pas être utilisées sur des zones sensibles comme le visage, les muqueuses ou les veines, ni sur des plaies ouvertes ou des lésions cutanées. Il est également recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser les ventouses si vous avez des problèmes de santé particuliers.
Mon expérience avec les ventouses chinoises
J’ai testé les ventouses chinoises sur différentes parties de mon corps, notamment le dos, les épaules et les jambes. J’ai été agréablement surprise par la sensation de chaleur et de détente que procurent les ventouses. Après une séance de 10 à 15 minutes, j’ai senti que mes muscles étaient plus détendus et que mes douleurs étaient moins intenses. J’ai également remarqué une amélioration de ma circulation sanguine, avec une peau plus rosée et plus lumineuse.
Cependant, il faut savoir que les ventouses laissent souvent des marques rouges ou violacées sur la peau, qui peuvent mettre plusieurs jours à disparaître. Ces marques sont normales et indolores, mais elles peuvent être impressionnantes si on n’y est pas préparé. Il est donc important de bien hydrater sa peau après une séance de ventouses et d’éviter l’exposition au soleil pendant quelques jours.
Les bienfaits des ventouses chinoises
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les ventouses auraient de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :
Bien que ces bienfaits n’aient pas tous été prouvés scientifiquement, de nombreuses études ont montré que les ventouses pouvaient effectivement soulager certaines douleurs chroniques, comme les lombalgies ou les cervicalgies1,2. Les ventouses sont également utilisées en médecine sportive pour accélérer la récupération musculaire après l’effort3.
Où trouver des ventouses chinoises ?
Vous pouvez trouver des ventouses chinoises dans la plupart des boutiques de produits de bien-être ou de médecine alternative. Il existe différents modèles de ventouses, en verre ou en silicone, avec des tailles et des formes variées. Les prix varient généralement entre 10 et 30 euros pour un kit de ventouses.
Si vous préférez vous faire poser les ventouses par un professionnel, vous pouvez consulter un acupuncteur ou un praticien de médecine chinoise. De nombreux instituts de beauté et de bien-être proposent également des séances de ventouses, souvent en complément d’un massage ou d’un soin du corps.
En résumé
Les ventouses chinoises sont des outils de bien-être ancestraux qui peuvent aider à soulager diverses douleurs et tensions musculaires. Faciles à utiliser et peu coûteuses, elles sont de plus en plus populaires en Occident pour leurs bienfaits sur la santé et la relaxation. Si vous êtes tenté(e) par l’expérience, n’hésitez pas à vous renseigner auprès d’un professionnel de santé pour connaître les précautions d’usage et les contre-indications éventuelles.
Et vous, avez-vous déjà testé les ventouses chinoises ? Quels effets avez-vous ressentis ? N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire !
Prenez soin de vous,
Emilie
1 Cao, H., Li, X., Yan, X., Wang, N., Lu, F., Li, J., & Liu, J. (2014). Cupping therapy for acute and chronic pain management: a systematic review of randomized clinical trials. Journal of traditional Chinese medicine = Chung i tsa chih ying wen pan, 34(2), 143–150. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(14)60089-2
2 Al-Bedah, A., Elsubai, I. S., Qureshi, N. A., Aboushanab, T. S., Ali, G., El-Olemy, A. T., Khalil, A., Khalil, M., & Alqaed, M. S. (2019). The medical perspective of cupping therapy: Effects and mechanisms of action. Journal of traditional and complementary medicine, 9(2), 90–97. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2018.03.003
3 Bridgett, R., Klose, P., Duffield, R., Mydock, S., & Lauche, R. (2018). Effects of Cupping Therapy in Amateur and Professional Athletes: Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Journal of alternative and complementary medicine, 24(3), 208–219. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0191
