Pourquoi intégrer les huiles essentielles dans sa routine bien-être ? Depuis plusieurs années, je m’intéresse aux bienfaits naturels des plantes, et les huiles essentielles se sont peu à peu imposées dans mon quotidien comme de véritables alliées bien-être. En plus de leurs propriétés aromatiques envoûtantes, elles regorgent de vertus thérapeutiques : apaisantes, revitalisantes, purifiantes… Leur …
Pourquoi j’ai décidé de porter un appareil auditif Il y a des moments dans la vie où l’on ressent doucement que quelque chose change. Pour moi, cela a commencé par des conversations que je devais faire répéter, des films dont les dialogues me paraissaient un peu flous, ou encore ces petits soupirs discrets autour de …
Une (re)découverte du repos : la sieste guidée J’ai longtemps cru que la sieste était réservée aux enfants ou à celles et ceux qui avaient le luxe du temps. Mais ces dernières années, en explorant davantage le monde du bien-être, j’ai découvert une pratique à la croisée du repos et de la pleine conscience : …
Comprendre la peau atopique La peau atopique, aussi appelée dermatite atopique, est une affection dermatologique fréquente, particulièrement chez les nourrissons et les jeunes enfants, mais également chez de nombreux adultes. Elle se manifeste par une peau extrêmement sèche, sujette aux démangeaisons, aux rougeurs et aux irritations. Cette condition chronique, souvent liée à une prédisposition génétique, …
Pourquoi instaurer un rituel du dimanche soir ? Je l’ai longtemps négligé, ce fameux dimanche soir. Trop occupée à profiter du week-end ou à repousser la sensation que le lundi arrive à grands pas, je me retrouvais souvent stressée, désorganisée et mentalement épuisée au moment d’attaquer la semaine. Jusqu’au jour où j’ai décidé de créer …
Pourquoi s’offrir un week-end cocooning ? Depuis quelques années, le concept de week-end cocooning connaît un véritable engouement. Et pour cause : dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et les écrans omniprésents, s’accorder une pause bien-être est devenu essentiel. Personnellement, j’ai remarqué que quelques jours à me centrer sur moi-même suffisent …
Pourquoi faire une digital detox ? Nous passons en moyenne plus de 4 heures par jour sur notre téléphone, sans compter le temps devant l’ordinateur ou la télévision. Cette omniprésence du numérique affecte notre concentration, notre sommeil et, plus insidieusement encore, notre bien-être mental. Moi-même, j’ai longtemps cru que rester connectée en permanence était une …
Voyager à 50 ans quand on est célibataire : un nouvel élan Arrivé à la cinquantaine, on pense souvent que les grandes aventures sont derrière soi. Et pourtant, c’est souvent à cette période que l’on redécouvre la liberté, le goût du voyage et l’envie de se recentrer sur soi. Pour les célibataires de 50 ans …
Pourquoi intégrer la tisane dans sa routine matinale ? Depuis quelques années, je m’intéresse de plus en plus aux routines matinales qui aident à démarrer la journée en sérénité. Parmi les nombreux rituels testés, celui qui m’apporte le plus de bienfaits est sans doute celui de boire une tisane au réveil. Contrairement au café qui …
Comprendre le lymphome Soutenir un proche atteint de lymphome commence par la compréhension de cette maladie. Le lymphome est un type de cancer qui affecte le système lymphatique, une partie essentielle du système immunitaire. La maladie se divise en deux catégories principales : le lymphome hodgkinien et le lymphome non hodgkinien. Chacune présente ses propres …
