Pourquoi s’offrir un week-end cocooning ? Depuis quelques années, le concept de week-end cocooning connaît un véritable engouement. Et pour cause : dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et les écrans omniprésents, s’accorder une pause bien-être est devenu essentiel. Personnellement, j’ai remarqué que quelques jours à me centrer sur moi-même suffisent …
Pourquoi faire une digital detox ? Nous passons en moyenne plus de 4 heures par jour sur notre téléphone, sans compter le temps devant l’ordinateur ou la télévision. Cette omniprésence du numérique affecte notre concentration, notre sommeil et, plus insidieusement encore, notre bien-être mental. Moi-même, j’ai longtemps cru que rester connectée en permanence était une …
Voyager à 50 ans quand on est célibataire : un nouvel élan Arrivé à la cinquantaine, on pense souvent que les grandes aventures sont derrière soi. Et pourtant, c’est souvent à cette période que l’on redécouvre la liberté, le goût du voyage et l’envie de se recentrer sur soi. Pour les célibataires de 50 ans …
Pourquoi intégrer la tisane dans sa routine matinale ? Depuis quelques années, je m’intéresse de plus en plus aux routines matinales qui aident à démarrer la journée en sérénité. Parmi les nombreux rituels testés, celui qui m’apporte le plus de bienfaits est sans doute celui de boire une tisane au réveil. Contrairement au café qui …
Comprendre le lymphome Soutenir un proche atteint de lymphome commence par la compréhension de cette maladie. Le lymphome est un type de cancer qui affecte le système lymphatique, une partie essentielle du système immunitaire. La maladie se divise en deux catégories principales : le lymphome hodgkinien et le lymphome non hodgkinien. Chacune présente ses propres …
Pourquoi instaurer un rituel du soir ? Depuis quelques années, je m’intéresse de plus en plus aux bienfaits du sommeil et à tous les moyens d’en améliorer la qualité. Le moment du coucher est souvent négligé dans nos vies bien remplies, alors qu’un rituel du soir, bien pensé et régulier, peut véritablement transformer notre nuit …
Pourquoi choisir des collations antistress ? Il arrive à toutes que le stress s’invite sans prévenir dans nos journées : un e-mail imprévu, un embouteillage interminable ou simplement la charge mentale qui déborde. Dans ces moments-là, j’ai appris à ralentir et à m’octroyer une pause douce et apaisante. Une collation bien choisie, savourée en pleine …
Une alliance entre tradition et modernité Les chiliennes sont depuis longtemps associées au farniente, aux après-midis d’été et aux moments de détente dans le jardin. Leur design épuré et pliable, hérité des transats britanniques d’antan, traverse les époques avec une élégance intemporelle. Aujourd’hui, ces assises séduisent à nouveau par leur capacité à allier charme rustique …
Le parc national de Chobe : un sanctuaire de la faune africaine Situé dans le nord du Botswana, le parc national de Chobe est l'un des joyaux du pays. Avec une superficie de plus de 11 700 km², il abrite l'une des plus grandes concentrations d'éléphants en Afrique. Ce parc est également réputé pour la …
« `html Le bain sonore, une expérience sensorielle apaisante Depuis quelques années, le bain sonore suscite un engouement grandissant. Cette pratique, qui utilise les vibrations sonores pour harmoniser le corps et l’esprit, trouve ses racines dans des traditions ancestrales. Aujourd’hui, il est plébiscité par celles et ceux qui cherchent à apaiser le stress, améliorer leur bien-être …
