La grossesse selon l’Ayurvéda

 

Idéalement la femme doit se préparer physiquement et mentalement avant la grossesse par des exercices d’assouplissement et de musculation comme le Yoga, les respirations et la relaxation dans le but d’anticiper l’évolution rapide en 9 mois du corps (prise de poids, changement postural) ce qui limitera les douleurs et l’inconfort (mal de dos, jambes lourdes, etc…). Les massages sont indiqués pour préparer les muscles et les ligaments. Ils permettent de diminuer la rétention d’eau, de réduire les douleurs musculaires et articulaires et d’améliorer la circulation.

Le massage libère aussi du mauvais stress. Pour l’Ayurvéda, le stress est une agitation excessive qui perturbe l’influx nerveux dans l’organisme. Le contact corporel par le massage lisse le système nerveux qui retrouve de l’ordre dans ses fonctionnements. La stimulation de la peau par le contact du massage active également les fonctions endocrines qui amènent à la relaxation.

Peu de femmes enceintes ont recours aux massages et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mamans que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener. Mais hors de question pour autant de se précipiter dans le premier institut venu ! Un soin adapté à la femme enceinte est fait d’effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages. Il dure en général une heure et se pratique sur le dos et confortablement allongé en chien de fusil.

Prendre soin de soi pendant la grossesse c’est déjà prendre soin de son bébé !

 

OBJECTIF

Cette formation vous enseigne une première approche de l’ayurvéda , ce massage* prépare en douceur à un accouchement harmonieux.

Déroulement du stage

1ère journée : Partie théorique et échauffement

Apprentissage du massage prénatal (dos+ côtés)

 

2ème journée : Révisions + échauffement

Apprentissage massage* prénatal (sur le dos)

Évaluation

 

DURÉE

2 JOURS SOIT 14H

(consécutifs ou maximum 1 semaine d’intervalle entre chaque journée)

Tarifs : 300€ (particulier) 350€ (entreprise)

 

NOMBRE DE PARTICIPANTS

Maximum 6 personnes /minimum 1 personne.

 

FONCTIONNEMENT PÉDAGOGIQUE

Prévoir 2 grands draps de bain, un coussin d’allaitement ou traversin, une tenue pratique et avoir les ongles courts.

Un dossier du déroulement des massages* + photos des massages* vous seront fournis ainsi qu’un diplôme certifiant de la formation (selon l’appréciation du formateur).

 

ENSEIGNEMENT THÉORIQUE

• L’ayurvéda.

• Les 3 forces vitales.

• La grossesse selon l’ayurvéda et ses contre indications.

• Accueillir une personne avant et après le massage* dans la bienveillance.

• Le choix de vos huiles

 

ENSEIGNEMENT PRATIQUE

• Intégrer les gestes de l’ayurvéda ,

• Acquérir la précision nécessaire pour ce massage* très spécifique,

• Le donneur sera à tour de rôle le receveur pour ressentir le massage*.

 

LES BIENFAITS DU MASSAGE* PRÉNATAL

Le massage accompagne la femme dans cette période de métamorphose en soulageant :

• Les déséquilibres qui peuvent apparaître tout au long de la grossesse,

• Les tensions,

• Les problèmes circulatoires,

• La fatigue,

• Les troubles émotionnels.

 

Les formations peuvent se dérouler dans votre institut sur mesure avec vos employés ou sur Angers avec possibilité d’hébergement en gite. Me contacter pour tous renseignements.